Hirn-Herz-Kohärenz, oft auch einfach Herzkohärenz genannt, beschreibt einen Zustand, in dem Herz, Gehirn und das autonome Nervensystem (sowie weitere Körpersysteme) in harmonischer Synchronisation miteinander arbeiten.
„System-Reset für zwischendurch“. Die Entspannungsübung bei Tinnitus kombiniert körperliche Lockerung mit Atemtechnik, um den Fokus vom Ohr wegzulenken.
Bei Tinnitus ist Entspannung weit mehr als nur „Wellness“ – sie ist ein therapeutisches Werkzeug.